何を決めようとしているかを言葉にする
望み、恐れ、守ろうとしているもの。
誰もが、心に引っかかる決断を抱えている。
いま抱えている決断は何でしょう。言葉にして見つめ直し、次の一歩を持ち帰れます。
いちばん痛いところから始める。
先延ばしにしがちな決断から選ぶか、自分のテーマを持ち込む。
Decision 1 of 5
安定した仕事を辞めて、自分に賭けるべきか？
周りは安定だと言う。でもあなたには、ゆるやかな降伏に感じている。
誰も自分を知らない場所で、やり直す時か？
新しい街。まっさらなスタート。でも、そこについてくるものは？
自分以外の全員にイエスと言うのを、やめたらどうなる？
あなたは皆にとって最初の相談相手。でも、あなたは誰に頼る？
完璧に見える関係から、離れられるだろうか？
何も間違っていない。でも何かが正しくもない。
避け続けている会話を、始める準備はできているか？
何を言うべきかはわかっている。ただ、まだ言っていないだけ。
安定した仕事を辞めて、自分に賭けるべきか？
周りは安定だと言う。でもあなたには、ゆるやかな降伏に感じている。
誰も自分を知らない場所で、やり直す時か？
新しい街。まっさらなスタート。でも、そこについてくるものは？
自分以外の全員にイエスと言うのを、やめたらどうなる？
あなたは皆にとって最初の相談相手。でも、あなたは誰に頼る？
完璧に見える関係から、離れられるだろうか？
何も間違っていない。でも何かが正しくもない。
避け続けている会話を、始める準備はできているか？
何を言うべきかはわかっている。ただ、まだ言っていないだけ。
安定した仕事を辞めて、自分に賭けるべきか？
周りは安定だと言う。でもあなたには、ゆるやかな降伏に感じている。
誰も自分を知らない場所で、やり直す時か？
新しい街。まっさらなスタート。でも、そこについてくるものは？
自分以外の全員にイエスと言うのを、やめたらどうなる？
あなたは皆にとって最初の相談相手。でも、あなたは誰に頼る？
完璧に見える関係から、離れられるだろうか？
何も間違っていない。でも何かが正しくもない。
避け続けている会話を、始める準備はできているか？
何を言うべきかはわかっている。ただ、まだ言っていないだけ。
考えるほど動けなくなる。見通せば動き出せる。
Selv-a は短い問いで、恐れ・習慣・本当の優先順位を切り分け、トレードオフを見える化します。
トレードオフを明確にする
A と B を、理論ではなく日常の結果で比べる。
確信を持って終える
次の一手と、それが正しいか確かめるためのサイン。
内省から方向性へ。
Selv-aは、自分が感じていることを理解し、パターンに気づき、より明晰に次の一歩を踏み出すのを助けます。
頭にあることから始めましょう。Selv-aは、感情を理解できて行動につなげられる形に変える手助けをします。
毎日の短いチェックインで、感情がどう変化していくか、何がそれに影響を与え続けているかが見えてきます。
仕事、人間関係、日々の生活を、現実の場面に合わせて作られたガイド付きパスで深掘りできます。
あなたの性格プロフィールが体験をかたちづくるので、最初から質問が自分ごとに感じられます。
たった1回のセッションで変わったこと。
デザインリード書類上は完璧に見えた役職を、受けるべきだったのか？
「受けるところでした。条件はすべて揃っていた。でも問いを重ねるうちに、ひとつの事実に行き着いた——その仕事をしたいわけじゃなかった。お断りのメールを送るのは、人生でいちばん怖かったです。」
Arianna, 29
ファウンダーなぜ、嫌なことにも「はい」と言い続けてしまうのか？
「経営の問題だと思っていた。ふたを開けると、人に嫌われたくないという問題だった。まだ直せていないけど、少なくとも今はそれが起きている瞬間に気づける。」
Jonas, 31
人事パートナーチームとの関係を壊さずに、どう境界線を引けばいい？
「上司と話さなきゃいけないのに、何ヶ月も避けていた。1回のセッションで言葉が見つかって、その日の午後に話せた。」
Maya, 27
コンサルタント引っ越すべきか？
「1年間、行くか行かないかを繰り返していた。Selv-a は "行きなさい" とは言わなかった。ただ、トレードオフを無視できなくしただけ。3週間後に引っ越しました。」
Luis, 34
プロダクトマネージャー安定した仕事を辞めて、アーリーステージのスタートアップに行くべきか？
「安全と恐怖のあいだで動けなかった。正直、今も少し怖い。でも怖い方を選ぶ理由がわかった。それだけで全然違う。」
Priya, 26
アートディレクターもう成長しきったポジションに留まるべきか？
「安全だと言い聞かせていた。でもセッションで明らかになった——残っているのはフィットではなく、恐れだった。同じ週に辞表を出した。」
Kai, 24
フリーランスライター30歳で学校に戻るべきか？
「もう遅いと自分に言い聞かせていた。でも本当は、やり直すのが怖かっただけだった。得るもののリストは、留まって失うものとは比べものにならなかった。」
Elina, 30
あなたの決断が待っている。このまま堂々巡りを続けて、また一週間を無駄にしますか？
1回のセッション。1つの具体的な次の一歩。もう天井を見つめる夜は終わりにしよう。